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健康寿命 [終活の話]

こんにちは。

手元供養品の販売と
海洋散骨の企画運営の広島のアスターせと

葬祭トータルサポートセンターの
ファミリー葬さくらです。



健康寿命ってご存知ですか?

自立した生活ができる生存期間のことです。

医療・介護に依存しないで、
生活に制限なく過ごせる期間です。




内閣府のデータによると、

その健康寿命が上昇傾向にあることがわかります。



内閣府のデータはこちら。



平均健康寿命の推移

平成22年(2010)
男性 70.42歳    女性 73.62歳

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

平成28年(2016)
男性 72.14歳    女性 74.79歳



誰もが
いつまでも健康で人の手を借りずに過ごしていきたい。
と、願っています。


ほんとうにそのとおりですね。



私はもともとあった頭痛がひどくなり、

昨年からスポーツジムに通い、

姿勢の改善を目的に、
ストレッチなどの指導をトレーナーさんから受けています。



そこで気づいたのですが、

スポーツジムに通ってらっしゃる方、

60歳オーバーの方が、とっても多いです。

男性も。女性も。



しかも、とてもお元気[わーい(嬉しい顔)]



高齢になったとき必要なのが、

『きょういく』

『きょうよう』

とは、よく聞く言葉ですね。



『今日、行くところがある』

『今日、用事がある』



おいしいものを食べに行ったり、

20190210おいしいもの.jpg

映画を観たり、

美術館へ行ったり、

お友達と会ったり、

孫の面倒みたり、

趣味を楽しんだり、

スポーツジムへ行ったり、



実際、お風呂に入るためだけに
スポーツジムへ通う方もいらっしゃるみたいですが、


それでもいいと思います[exclamation×2]



病院へ通うのが忙しい方もいらっしゃいますが、

いやいやそれも良しとしましょう[わーい(嬉しい顔)]



出かけるのに、パジャマを着たまま行くことはできませんからね。

服を着替えて、
おしゃれをして(男性も[るんるん])、
お化粧もばっちり決めて、

どんどんと出かけましょう[ハートたち(複数ハート)]



自由に動ける時間は長ければ長いほど、

周囲の手をわずらわす期間が短くなります。

本人だって楽しいに決まってますしね。



健康寿命が限りなく平均寿命に近づくよう、

個人個人が努力することも、

とてもたいせつなことだと思うのです。




ちなみに。

私の頭痛は、すぐに改善しました。
(どれだけ体を動かしてないかを痛感しました[あせあせ(飛び散る汗)]

頭痛にならないよう維持しつつ、

今後は体力を付けることを目標にしています。
(元気な老後を過ごすために[わーい(嬉しい顔)]




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